路上駕駛你昏昏欲睡該怎么？

類別：交通安全發(fā)布時間：2017-01-19 瀏覽人次：

　　駕駛汽車，特別是長途駕駛的時候，最能暴露出一個人的睡眠狀態(tài)。在旅途開始的時候，旅行的新鮮感會讓司機(jī)感到警覺。但這種新鮮感和警覺感會慢慢地在旅途中消失。在這里向大家推薦幾種避免開車疲勞的好方法：

駕駛安全

　　1.在旅行的前一晚要充分地休息。挑選一個你平時比較清醒的時段駕駛汽車。不要連夜開車，要注意夜間休息。

　　2.要避免在你身體處于“十分疲勞”的狀態(tài)下駕駛汽車，最好在午間稍作休息一下，在午夜到凌晨6點(diǎn)之間找一個地方歇息。

　　3.在你感到疲勞的時候，試著和你的車內(nèi)的其他乘客聊天。乘客還可以在你顯示出倦意的時候及時提醒你。如果你的乘客覺得你昏昏欲睡時，可以讓其他人代替你開車或在路邊停車休息。及時小睡片刻可以拯救你和乘客的生命。

　　4.確定前駕駛座的人員都保持清醒。司機(jī)如果需要休息應(yīng)該做到后座，系好安全帶然后休息。

　　5.計劃每隔兩個小時或每100英里休息一下。在你感到倦意時馬上停車休息。在旅行前向?qū)＜易稍兟猛局羞m合的休息地點(diǎn)。在休息點(diǎn)你可以小睡一會兒，散散步，喝點(diǎn)咖啡，舒展一下身體，為下一段旅程充電。

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